Was kann Coaching bewirken?

Buchstaben "RELAX" mit Frosch

In einem lösungsorientierten Coaching – in der Regel circa fünf Sitzungen – geht es unter anderem mit Hilfe verschiedener Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und systemischer (Aufstellungs-) Arbeit um:

 

- Hilfe zur Selbsthilfe

- Aufzeigen neuer Sichtweisen

- Herausstellen der eigenen Ressourcen

- Stärkung des Selbstbewusstseins

- Gesunden Umgang mit Stress

- Entspannter durch den (Arbeits-)Alltag gehen

- Achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen

- Vorbeugen vor Burnout

- Zielearbeit (Was will ich? - statt: Was will ich nicht mehr?)

 

und mehr